В автономных походах рюкзак может быть достаточно тяжелым. Ни в коем случае, не надевайте тяжелый рюкзак резким движением, поднимая его с земли за одну лямку. Этим вы можете надорвать спину и оторвать плечевые ремни рюкзака. Действуйте по следующей схеме:
Возьмите рюкзак за петлю переноски или обе лямки одновременно и поднесите к опорной ноге, согнутой немного в колене.
Скользя по ноге плавно поднимите рюкзак до колена и поставьте на него.
Теперь, когда вы держите рюкзак на колене, просуньте руку в лямку. Если у вас опорное правое колено, то просуньте правую руку, если опорное колено левое, то соответственно левую.
Наконец, плавно закиньте рюкзак на спину с одновременным продеванием второй руки в лямку.
Еще раз обращаем внимание, что все движения должны быть плавными без рывков.
Второй вариант подходит в случае, если рядом есть какая-то возвышенность: лавка, камень, пенек.
Также возьмите рюкзак за петлю переноски и поставьте на возвышенность.
Присядьте перед рюкзаком на корточки.
Поочередно просуньте руки в плечевые лямки.
Силой ног поднимитесь вместе с рюкзаком.
Интересных вам троп и легких рюкзаков. Встретимся в походе!
